专家指出，菠菜之所以有如此功能，主要是因为它富含叶酸，名列蔬菜之首。叶酸不但可提供肌肉生长所需要的能量，提高健身效果，还能够促进红细胞的合成，加快血液循环，可在一定程度上提高性生活质量；多吃菠菜还能预防人体视网膜老化脱落。营养专家推荐的男人每日必吃的其他七种食物分别为：酸奶(酪)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。
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专家指出，菠菜之所以有如此功能，主要是因为它富含叶酸，名列蔬菜之首。叶酸不但可提供肌肉生长所需要的能量，提高健身效果，还能够促进红细胞的合成，加快血液循环，可在一定程度上提高性生活质量；多吃菠菜还能预防人体视网膜老化脱落。营养专家推荐的男人每日必吃的其他七种食物分别为：酸奶(酪)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。
