导读：夏季天气闷热难当，搞的人们浑浑噩噩，晕晕乎乎，这可怎么行？男人应该时刻保持精力充沛，头脑不清醒是会出大问题的。夏天一热，大家都不爱吃饭了，身边的水果蔬菜可不能少，看看吃哪些食物可以提神醒脑吧。男人健康不可忽略哦！
男人的健康是非常重要的，我们知道夏天到了，饮食的变化就开始从我们的蔬菜水果开始，我们知道很多的男人都需要提神醒脑的食物，你们知道提神醒脑的食物有什么呢?今天小编告诉你，对男人的好处是非常大的。
提神醒脑的食物有很多，茶就是其中的一种，茶、可可、咖啡等可以提神醒脑、解热除烦，使人感到舒适轻松，因为它们含有茶碱、可可碱、咖啡因、胆碱等生物碱，抗菌消炎，还可以消除疲劳等。
很多的人都受不了这些刺激的饮品，尤其是不提倡未成年人饮用，但可以食用含有这些生物碱的苦味蔬菜，如有“君子菜”之称的苦瓜，“不传己苦与他物”，“有君子之德，有君子之功”，苦瓜含有苦瓜甙、奎宁和苦味素以及微量元素等，具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
其实除了这些刺激的食物以外，苦味的食物有很多，天然的苦味食物很多，大多数野菜都有苦味，吃“苦”并不难，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊、马齿苋、葫芦、萝卜叶、苔菜等。
提神醒脑的食物有很多，以上就是让男人提神醒脑的食物，给男人带来的好处是非常多的，所以一定要珍惜这些食物，其实这些食物就在男人身边，但是很多的男人都忽略了这些食物，男人为了自己的健康不要忽略对自己健康的食物。
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