导读：随着全国气温的一路走低，人们也变得日益懒散。早晨舒适、温暖的被窝成了我们的起床的最大障碍。尤其是一些男性朋友，饮食不规律、运动量不够，在寒冷的冬天就会变得更加懒惰、体虚，体虚对我们的身体有很多消极影响，我们应该积极地进步身体，使身体更加健康。下面就让我们一起分享冬季体虚男性朋友的进补方法，提高身体素质。
寒冷的冬天的到来，让男人们也变的懒起来，每天早晨懒在被窝里不愿意起床，当然让男人不愿意起床的另外一个原因就是体虚。冬季人们懒得缺乏运动，忽视了应该有的保健常识，所以有体虚肾虚的病症。那么冬季男性体虚怎么进补呢?
对于肾虚的男性朋友来讲，冬季进补最为重要，因为寒冷的季节会让男人更体虚。冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
还有另外一个情况，肝功能不好的男人也容易出现体虚，对于肝功能不好的体虚男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。
冬季男性体虚怎么办?这是体虚男人们关心的问题，上面讲述了男人体虚应该进补的保健常识，男人们冬天应该进行晨练，增强自己的体质，或者还可以再饮食方面在进补自己的身体。
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