不管是男人还是女人都想要一双明亮的眼睛，但是在青少年阶段有很多的近视眼，所以青少年保健多我们来说非常的重要，生活中有很多防近视的水果，你们知道是什么吗?
很多人都会问男性饮食中还有防近视的水果呢?的确如此，今天小编告诉你他是什么
香蕉、番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
猕猴桃
猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养极为丰富。猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一。
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。
生活中防近视的水果有很多，以上的水果都能让男人预防近视，给男人带来的好处非常的多，我们知道这些水果的营养价值非常的高，而且经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜
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