排骨男不可错过的增肥套餐 巧克力随身带

说到苗条，应该是每个女性的愿望，苗条的身材不止让自己的自信还能更加吸引男性的目光。不过，对于男性来说，如果太苗条了很可能是身体的机能出现了问题，而且男人太瘦一直不会得到女人的青睐，因为瘦子不会让女人产生安全感，所以男人要这样吃才会胖。

绝大部分的人都是喊减肥，即使是已经很苗条的女也是“坚持不懈”的减肥!但对于男人，这身材太苗条却是一大困扰。这缘由应该是不言而喻了!

下面是小编给过瘦的男人们收集的一日三餐增肥食谱，想要变强壮点的男人们，不妨试一试哦!

男人一日三餐增肥食谱

早餐：一杯蜂蜜水+一杯全脂牛奶+巧克力饼干、蛋糕。

午餐：多吃肉，最好先吃荤再吃素。因为肠胃会吸收你先吃进去的东西。饭后半小时吃螺旋藻胶囊。螺旋藻胶囊饭前食用可以减肥，而饭后食用则有增肥的功效哦。

点心：随身多带点巧克力，薯片，花生，奶油糖。没事就吃。

晚餐：和午饭一样多吃荤菜，饭后半小时吃螺旋藻胶囊。

睡前：晚上睡觉前喝一杯全脂牛奶，加一快巧克力，还有高脂肪，高蛋白，高热量的食物。记得要睡前半小时吃，这样最容易肥的，因为人睡了肠胃吸收慢，这样最容易囤积脂肪了。

健康TIPS：只要没有什么疾病，瘦人这样吃，都会增肥的，等长足了20斤肉，再去健身房练一身性感的肌肉即可。