前列腺增生患者若进行自我保健既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，该如何进行自我保健呢？
1、防止受寒：寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品：这些食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不要憋尿：憋尿容易诱发急性尿潴留，因此，要有尿就排。
5、不要过度劳累：过度劳累会耗伤中气，容易引起尿潴留。
6、避免久坐：久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。因此，要经常参加文体活动及气功锻炼等，以减轻症状。
7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。
9、及时、彻底治疗：前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
10、按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿液。
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