导读：德国医学协会表示，每天至少运动15分钟，寿命有望延长多达3年。专家指出，每天定期运动可降低中风以及罹患心脏疾病、癌症与糖尿病的风险。
专家的建议是根据一项针对40万人进行了8年的追踪调查研究作出的。这项调查显示，每天运动15分钟，可明显改善整体健康。而且死亡率也比那些不太运动的人低了14%。若是这样持续运动30年，预计可延长寿命3年。
不过，根据世界卫生组织的建议，最好每天运动30分钟。
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