三招让你吃出一身雄性气概

男性在生活中充当着顶梁柱的作用，男人的生存压力之大可想而知，也正因为此男性往往没有更多的精力去维护自己的健康，所以，做为女性朋友，如果你爱他，请你在生活中多多留意一些对他健康有益处的饮食方法。

欧美人士则认为，生蚝、鲜虾、蜂王粉、番瓜子等海鲜和机能性食品能够让鱼水之欢更快活。这些口耳相传的强壮配方虽然仍待考证，但只要谈到“增长性欲”的食品，这几样绝对是餐前佳肴。更何况再来一杯红酒，那更是醉翁之意，不在话下了。

虽然如此，大家对能够强壮持久的产品仍然趋之若骛。连大陆官方的保健食品管理办法也明白标示："增强性功能"可以当作产品宣传诉求。孔子说："食色性也"，这句话可真的一点都没错!

真的想要夫妻恩爱的朋友，最好参考营养学研究：

1、增强性欲：多吃富含锰的食品，如全麦面包、青豆。

2、表现勇猛：富含锌的食品如生蚝、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷尔蒙、避免摄护腺肥大。

3、持久不衰：每天都要喝一杯脱脂牛奶和吃一颗综合维他命，才能让男人在上阵时保持体力。