改变干性皮肤的生活妙方

对于男性的皮肤来说，通常大家都觉得多数是油性的皮肤，其实，不少的男人在为自己的干性皮肤而烦恼，如何摆脱皮肤的问题，如何改变自己的皮肤肤质成为了这类朋友关注的事情，那么下面的文章小编觉的对大家一定有帮助。

如何摆脱干性皮肤的困扰?

光鲜润泽的皮肤人人向往，而干性皮肤会阻碍你的这种梦想。如何摆脱干性皮肤的困扰，着实是名大学问，任重而道远!

皮肤是人体最大的器官，可以保护身体内部的器官免受病原或外部环境的影响，还有感知、温度调节、产生维生素D、储存水分和脂质等作用。美容医学一般将皮肤分成五种类型：中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤[1]。

干性皮肤的特征是皮脂腺分泌量低于正常，含水量在10%左右，PH值5.6~6.6，毛孔细小纹理细腻，因含水量少，易引起皱纹，同时因皮脂含量低，水分蒸发，造成干燥皱纹，对外界刺激敏感。由此看来，干性皮肤并不完全是因为缺水，皮脂腺的分泌不足也会导致肌肤不能及时、充分的锁住水分而显得干燥。

干性皮肤可分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤，形成的因素主要有先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A缺乏、烈日暴晒、皮肤过度清洁、洗澡温度过高或者次数过多、乱用化妆品、长时间处在空调环境下、阴虚内热体质......诸多因素都会导致皮肤细胞间质的损害，从而导致了水分的流失，最终形成干性皮肤。

干性皮肤的护理可以从内调和外养两个方面入手。内调是根本，外养是治标，只有双管齐下才能彻底摆脱干性皮肤的困扰。外养需做好以下几个方面：

1，做好防晒工作，避免阳光火辣的天气外出，万一外出要带雨伞、墨镜和擦防晒霜。[2]

2，使用新型保湿产品：这种产品的成分里面要含有脂肪如植物油、卵磷脂、胆固醇、甘油和甘油酯，否则会让你的皮肤又干又涩。

3，不要过多的擦保湿产品，只要在皮肤感到干燥时再补充就可以了

4，使用温和清洁剂，任何强力的清洁用品或会使皮肤干燥的肥皂都会使干性肌肤变得更加严重

5，避免泡澡、泡温泉或淋浴过久：太多的水分会破坏皮肤的保护层(表皮的细胞间质)，造成皮肤的负担

6，使用空气增湿器：增加空气的湿度，避免干燥

7，避免使用泡澡精油：研究指出泡澡精油会造成清洁剂在皮肤上的残留，而使得皮肤刺激和干涩，所以最好洗完澡擦净后涂抹一层油来保持肌肤滋润。

8，去角质：擦上果酸或水杨酸的产品对脚、腿、手臂和脸部皮肤的干燥情形很有帮助，有利于角质的正常代谢

9，干燥部位在擦过保湿产品后，可擦上纯植物油，如橄榄油，保湿效果更好

10，不要忘记唇部护理：唇部在干燥的空气里是最脆弱的，因为嘴唇没有像脸部肌肤一样的皮肤结构和油脂层，全天都需要擦上护唇膏(成分里不要含有薄荷或薄荷脑等刺激成分)

身体的健康很重要，五脏六腑随便哪一个器官出了问题都会影响到皮肤的保养效果，所以我们要吃出美丽肌肤和健康身体。

1 避免吸烟和二手烟：吸烟不仅伤肺伤身还使得皮肤缺氧，烟当中的尼古丁会增加身体的自由基，会产生更多金属蛋白酶，而这种酶会分解皮肤中的胶原蛋白，使得皮肤过早下垂并起皱

2 饮食上多吃富含各种抗氧化剂的食物，如有色蔬菜和水果、茶等含有的多酚、类胡萝卜素等抗氧化剂能对抗自由基，延缓衰老。

3 多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼油、深海鱼，不饱和脂肪酸具有抗氧化和增强皮肤免疫力的功能，还能预防肌肤发炎和粉刺类肌肤

4 少吃辛辣刺激性的食物，如姜葱、辣椒、咖喱，这会让你容易上火长痘

5 鱼生火肉生痰，要多吃植物性食物 。

6 少吃甜食，如果冻、高糖饮料。

7 吃清淡少盐膳食，少吃油煎油炸、烧烤食物。

8 适量多喝水，每天1200ml,水能促进身体的代谢，加快皮肤血液循环

9 多吃含膳食纤维丰富的食物，如粗粮、蔬菜水果，膳食纤维是肠道的清道夫，助你排出毒素，美容养颜。

下面推荐一款营养汤来助你战胜干性皮肤，让你拥有健康美丽肌肤。

白果牛奶菊梨汤：

功效：润肤美白、祛斑调脂 制法：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶、蜂蜜适量。将白果、菊花洗净，放入清水煲，至白果烂，加入牛奶煮沸，待凉后，加蜂蜜调味后食用。