导读：情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。
听悲伤的音乐会不会使人变得更加悲伤呢？其实不然，研究显示，听美妙而悲伤的音乐有助于改善情绪。
英国肯特大学和爱尔兰利莫瑞克大学心理学家完成的一项最新研究发现，听美妙而悲伤的音乐有助于改善情绪。
新研究中，研究人员测试了悲伤音乐对220名参试者的影响情况。要求参试者回忆悲伤往事并选择可反映自己情绪的音乐。研究人员对参试者所选的代表其悲伤情绪的音乐类型进行了详细分析。结果发现，大多数参试者选择的音乐属于旋律优美但是很悲伤的音乐。这类音乐明显缓解了参试者的悲伤情绪。参试者之所以选择这类音乐，是因为听上去很美。
研究人员发现，影响音乐选择的因素中，参试者的被激起的情绪、音乐的美感以及音乐本身所表达的情感等都非常重要。新研究主持人安妮密克·范登托尔博士表示，新研究结果表明，人们试图通过听“悲伤音乐”改善情绪，首先要经过思考自己的境况或者如何摆脱目前的心情，而不是直接通过听所选音乐来改善情绪。如果参试者有目的地选择所需音乐，以便激发某些相关记忆，就会对改善情绪产生负面影响，而选择旋律优美的“悲伤音乐”则最有助于提升情绪。
标签：音乐 悲伤情绪 改善心理
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