导读：肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
男人的健康很重要，但是男人的健康需要维护，对于男人来说，肾非常的重要，所以补肾壮阳对于男人来说非常的重要，其实生活中男人健身也可以补肾壮阳，男人一定要知道补肾的运动。
补肾有很多方法，那么你们知道补肾的运动吗?
“小动作”远离肾虚——打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。
“小动作”远离肾虚——自我按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分 别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍 约200次。此运动可补肾纳气。
以上就是男人补肾的运动，肾对于男人来非常的重要，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以我们要拒绝肾虚，以上就是补肾的运动，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要注意。
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