导读：俗语有云：冬吃萝卜夏吃姜。说的是夏天要多吃姜，那么冬天呢？姜有很多好处，而且冬天吃姜也会有不一样的效果哦。姜作为厨房必备的调味品，我们一起来看看冬天吃姜都有哪些吃法和好处吧。
天气寒冷，但是人们的减肥热情却没有因为气温的降低而冷却，反而是更加的热切。特别是对于一些女性来说，冬季也是最好的减肥时节。那么最适合冬季的瘦身饮食是什么呢?下面小编就来告诉大家，冬季吃生姜减肥的妙招。
一、生姜减肥餐
1、蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
2、蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
3、姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
二、其他生姜减肥食物
1、生姜红茶
在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍!
2、姜丝米饭
煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，提高新陈代谢。
生姜是一种非常大众的健康饮食，而且很多人都知道生姜是有驱寒保暖的效果的，但是生姜其实合理的去搭配一些饮食，还有帮助自己瘦身的效果。上面的一些适合冬季的生姜饮食，大家不妨尝试一下，相信会给你带来温暖和瘦身的。
标签：瘦身饮食 姜的好处 生姜减肥
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