导读：健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。所以要注意这些健身禁忌。
生活中有很多维护男人的健康，健康是需要我们维护的，维护男人的健康除了饮食就是运动，所以男人健身非常的重要，生活中有很多健身的方法，但是健身后的禁忌男人一定要知道。
健身后的禁忌——忌吸烟解疲
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
健身后的禁忌——不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
健身后的禁忌男人一定要知道，健身是为了自己的身体健康，但是如果禁忌出现了会让我们的身体出现问题，所以男人健身后的禁忌我们一定要知道，并且不要出现
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